【意外】実は落ち込みやすい人に共通するシンプルなこと／メンタルのキャパの正体とは？

ココレターのRyotaです。

皆さんはこんな悩みがありませんか？

• 普段から落ち込みがち

• 打たれ強くなろうと努力しているけどうまくいかない

• よくわからないけど、いつも消耗している

実は心の器のようなもの。メンタルの強さ弱さは、それほど大差がありません。

もちろんストレスの受け流し方などで対処は可能なものの…それよりも、普段の行動や環境が問題となるのです。

そのポイントとなること、お話していきますね。